O climatério é a fase de transição hormonal na mulher que marca o período entre a fase reprodutiva e a não reprodutiva. A menopausa ocorre dentro desse período e é definida como a última menstruação, confirmada após 12 meses sem ciclos menstruais.

Essa etapa traz mudanças importantes no organismo, que podem impactar o corpo, o metabolismo, o sono, o humor e a saúde íntima da mulher.

Embora seja uma fase natural, o climatério não precisa ser sinônimo de desconforto ou perda de qualidade de vida. Com o acompanhamento adequedo, os sintomas podem ser amenizados com melhora importante da qualidade vida da mulher nessa fase.

🌷 Sintomas comuns do climatério e menopausa

• Ondas de calor (fogachos)
• Alterações do sono
• Oscilações de humor ou irritabilidade
• Ressecamento vaginal
• Redução da libido
• Cansaço e queda de energia
• Alterações de memória e concentração

O seguimento regular com o ginecologista é essencial para:

✔️ Controlar sintomas

✔️ Avaliar mudanças hormonais

✔️ Prevenir doenças

✔️ Monitorar a saúde óssea, mamária e cardiovascular

✔️ Promover envelhecimento saudável

Nessa fase, alguns exames de rotina ganham ainda mais importância, como:

• Mamografia
• Densitometria óssea
• Exames laboratoriais hormonais e metabólicos

O tratamento e seguimento nessa fase é sempre individualizado e pode incluir:

• Terapia de reposição hormonal (quando indicada)
• Suplementação de vitaminas e minerais
• Orientação nutricional
• Estímulo à prática de atividade física
• Cuidados com a saúde íntima, indicações de tratamento específicos para rejuvenescimento intimo
• Estratégias para melhora do sono e bem-estar

Com orientação médica adequada é possível vivenciar essa experiência da Menopausa de maneira leve e saudável!